منتديات برنس الفراعنة


 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجييم نظام الثلاث أيام صحه ورشاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
muhammed
الزعيم
الزعيم


عدد المساهمات : 1007
نقاط النشاط : 3507
تاريخ التسجيل : 01/09/2009
العمر : 20
الموقع : مصر (سوهاج)

بطاقة الشخصية
الخيارات :

مُساهمةموضوع: رجييم نظام الثلاث أيام صحه ورشاقة   الثلاثاء أكتوبر 20, 2009 9:20 am

رجييم نظام الثلاث أيام صحه ورشاقة

ويعتمد هذا النظام على التوقف

عنتناول بعض الأطعمة والمشروبات
لمدة ثلاثة أيام، والتركيز في هذه الأيام
على تناولكمية كبيرة من الماء
والخضراوات والفاكهة الطازجة، وذلك
للتخلص من السموم المتراكمةفي الجسم
.
ومن هذه الأطعمة: المأكولات المصنعة
، واللحوم، والشكولاته،والبسكويت،
والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية
. وجدير بالذكر أن اتباع هذا النظام
لا يساعد على تقليل الوزن فقط،
وإنما يعمل على علاج أمراض الجهاز
التنفسيوالالتهابات الفطرية وتقوية
مناعة الجسم في الوقت نفسه

. ويمكن اتباع النظامكالتالي:


اليوم الأول

-شرب 3 كئوس ماءفاتر صباحاً.
الإفطار: - عصير نصف ليمونه.
قبل الغداء: - كأس من
النعناع أو عصير الفواكه.
الغداء: - سلطة خضراء+
طبق خضار سوتيه
. العشاء: - سلطة فواكه.
قبل النوم: -كأس نعناع أوبابونج.
ولا تنسى شرب لتر
ونصف من الماء.

اليوم الثاني:
الإفطار: - كوب مياه دافئة+
نصفليمونة على الريق

.الضحى: - فواكهطازجة.
الغداء: - خضراوات سوتيه+
طبق سلطةخضار.
العشاء: - سلطة خضار
أو فواكه طازجة معكمية
صغيرة من الخضار المطبوخ

.
اليوم الثالث

الإفطار: - 2 كوب مياهدافئة
.الضحى: - جبن أبيض خالي
الدسم+ربع رغيفبلدي

.الغداء: - خضار طازج سوتيه+
سلطة خضراء
. العشاء: - 2 كوب عصير فواكه طبيعية

.قبل النوممباشرة: منقوع
النعناع الساخن أو البابونج

.
ملاحظة

لا يمكن تكرار هذا النظام

أكثر من مرة في الشهر.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://minn.yoo7.com
 
رجييم نظام الثلاث أيام صحه ورشاقة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات برنس الفراعنة :: عالم حواء :: صحتك وراشاقتك-
انتقل الى: